Meine Energieladung Balance

Meine Energieladung Balance

Burnout- & Stressmanagement Günter Niederhuber

Leistungspaket 1: Notfallpaket

Ihr Leistungsangebot "Meine Energieladung":

  • 3 Termine zu je 60 Minuten
  • Wissenschaftlich fundierter Stress- und Burnout-Test in Bezug auf Ihr gesundheitsförderliches bzw. -gefährdendes Verhalten und Erlebensweise bei der Bewältigung von privaten und beruflichen Anforderungen.
  • Was sind meine „Antreiber“ die mich in Stress versetzen
  • Besprechung der Auswertung und erarbeiten der persönlichen Bewältigungsstrategie
  • „Antreiber“ verändern und die eigene Stressresidenz aufbauen
  • Selbstwert stärken
  • Überprüfen der persönlichen Bewältigungsstrategien und eventuelle Anpassungen

Leistungspaket 2: Einzelcoaching

Ihr Leistungsangebot "Meine Energieladung":

  • 3 Termine zu je 60 Minuten
  • Input - wie kommt es zu Stress bis hin zu einem Burnout
  • Mit Gelassenheit die täglichen Anforderungen bewältigen
  • Gleichzeitig die Leistungseffizienz steigern
  • Blockaden lösen
  • Sichtweise von belastenden, nicht änderbaren Situationen verändern und dadurch den Stress massiv reduzieren
  • Die eigenen Bedürfnisse wieder wahrnehmen
  • Möglichkeiten, negativ kreisende Gedanken zu stoppen
  • Die eigenen Energietankstellen erkennen und aufsuchen

Leistungspaket 3: Time Out

Ihr Leistungsangebot "Meine Energieladung":

  • 3 Termine zu je 60 Minuten
  • Aktueller Ist-Stand. Was löst bei mir Stress aus.
  • Erste Veränderungen einleiten für mehr Entspannung
  • Erlernen der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen inkl. Handout und Audio für zu Hause.
  • Techniken und Methoden um kurzfristig in belastenden Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und situationsgerecht zu reagieren.

adress

Favoritenstraße 35/1/2
1040 Wien 9
Austria

MEINE ENERGIELADUNG Kontakt & Service

Meine Energieladung Hotline
+43 (0)1 503 42 22 150

Meine Energieladung E-Mail
meine-energieladung@emotion.eu

 

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