Willkommen bei Anna Schrefl - MAS Dance Science, Pilates Teacher Trainer, Lecturer in Spiraldynamik©
Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper. Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Körpermitte gelegt, auch Powerhouse genannt, die für unsere Bewegungsorganisation sehr wichtig ist. Pilatesübungen werden konzentriert und präzise ausgeführt, das Programm ist dabei sehr abwechslungsreich und fordert Körper und Geist gleichermaßen. Auch der Bewegungsfluss, die Atmung und das Ändern alter Körpermuster spielen eine wichtige Rolle.
Pilates System Europe betreibt zwei Studios in Wien. In unseren Studios finden sich auf 180 (Studio Severin) bzw. 150 m2 (Studio Strozzi) vielseitiges State-of-the-Art-Trainingsequipment für Einzel- und Duettstunden. Während wir im Studio Severin die gesamte Bandbreite des Pilates-Trainings anbieten, konzentrieren wir uns im Studio Strozzi auf Krafttraining und Work-out, u.a. mit einem CoreAlign®-Trainingsgerät. In beiden Studios sind ausschließlich zertifizierte TrainerInnen tätig, die regelmäßig Fortbildungen besuchen.
