Willkommen bei Mag. Stefan Simon - Die Lösung, die Sie richtig bewegt!
Bewegung ist Teil unseres Lebens wie auch der Atem und die Ernährung. Sie gibt uns in der richtigen Form Kraft, notwendige Energie und Entspannung. Mit der individuellen Auswahl und in der richtigen Dosierung verhilft sie zu einem guten körperlichen Zustand, zu mehr Wohlbefinden und zu einem höheren Selbstbewusstsein.
„Wer meint, dass er keine Zeit zur Bewegung hat, wird sich früher oder später Zeit für Krankheiten nehmen müssen“ (Edward Stanley)
Ich lebe und liebe Bewegung und Sport. Es ist daher mein Anliegen, Ihnen in meinen Bewegungs- und Gesundheitsberatungen zu vermitteln, wie wichtig regelmäßige Bewegung ist und dass Bewegung und Sport auch lustbetont sein kann. Nach dem Motto „Bewegungsfreude ist Lebensfreude!“ gehe ich individuell auf jeden Menschen ein und biete ihm ein ganzheitliches Trainingsprogramm nach seinem persönlichen Geschmack an. Nur so kann das Training Spaß machen und Sie können mit viel Freude und Engagement Ihre Fitness-Ziele erreichen.
Bei meinen Beratungen à la carte lege ich unter anderem auf folgende Bereiche wert: Herz-Kreislaufsystem, Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Gelenksfunktion, Wirbelsäule, Körperhaltung, Sitzhaltung, Ernährung und Sport, Arbeitsplatz, Familiensituation, zeitliche und örtliche Gegebenheiten, Bedürfnisse und Wünsche
Ihr Leistungsangebot "Meine Energieladung":
- Zielgruppe: Personen, die ihre Wirbelsäule und Bandscheiben entlasten, den Schultergürtel und Nacken entspannen, die Körpermuskulatur stärken und das Zusammenspiel der Muskulatur und der Körperseiten harmonisieren wollen.
- 2 x SpineCheck – MediMouse BackScan à 30 min
- 2 x FlexCheck – MobeeFit à 45 min
- 2 x HaltungsCheck – VivaBack à 75 min
- Die ersten Checks bei den ersten Terminen, nach ca. 3 Monaten die zweiten Checks. Während des Auswertungsgesprächs werden Übungsempfehlungen zur gezielten Stärkung der Schwachstellen im Rückensystem mitgegeben und auch gemeinsam geübt.
- Durch die Art wie Sie sich halten und bewegen, wird Ihr Körper gestaltet und geformt. Wenn er jahrelang wenig bewegt wurde und viel sitzen musste, wird er einen allgemeinen Mangel an Kraft und Haltung zeigen. Schmerzen im Bewegungsapparat können die Folge sein.
- Das Ziel ist:
- Lernen über die Bedeutung von Kräftigungstraining der Rumpf- und Tiefenmuskulatur und deren Wichtigkeit für Gesundheit im Alltag und Sport.
- Harmonisierung der Wirbelsäulenkrümmung
- Ökonomisierung von Bewegungsabläufen
- Reduktion von Spannungen
