Willkommen in Österreichs führendem Pilates Studio
Seit 1998 übernimmt die ausgebildete Architektin Barbara Mayr die Leitung der Pilates Akademie in Wien und steht synonym für Qualität und das Prinzip ganzheitlichen Bewegens. Ihr Motto lautet: „Weniger ist Mehr“.
Als Inspirationsquelle dienen der ausgebildeten Pilates-, Yoga- & Faszien - Trainerin das Wissen über Anatomie, verschiedene Bewegungsformen, Meditation und insbesonders über Faszien. Sie sind die Basis, auf dem Barbara ihre innovative Form des Pilates Trainings entwickelt hat. Im Zentrum ihrer Arbeit steht stets das Wohl ihrer Schützlinge. Das lässt sie auf spezielle Übungsfolgen, Werkzeuge oder auch minimalistische Übungen zurückgreifen. Verständliche Anleitung, präzise Ausführung und das rasche Erkennen ungenauer Bewegungen, ist eine ihrer Stärken.
Barbara Mayr kann auf viel Erfahrung und unzählige Aus- und Weiterbildungen zurückblicken. Besonders international renommierte Master Trainern verschiedener Disziplinen (Pilates, Yoga, Gyrotonic, Myofasziale Arbeit, Meditation, ect) halfen, sie zu der ganzheitlichen Trainerin zu machen, die sie heute ist.
Dein Leistungsangebot "Meine Energieladung":
- Einfach Entspannt Bewegen - das kannst Du - in nur 3 Wochen mit Körper*Architekt Barbara Mayr!! Was erwartet Dich? Wie schon der Name sagt: Du wirst Deinen Körper UND Geist neu entdecken:
- Zum Körper:
- Dynamisches Einzeltraining mit Bewegungen aus Pilates & Yoga, ganz auf Dich abgestimmt einmal pro Woche* (55 Min à Einheit, erste & zweite Woche)
- Zum Geist:
- Ein zweites Mal pro Woche* treffen wir uns zur Meditation und zum Atmen (ca. à 30 Min, erste & zweite Woche / dritte Woche: 2x):
- Das Meditieren ist wie ein Jungbrunnen: nach nur 15 Minuten Meditation bist Du erfrischt und erholt wie nach einem Tiefschlaf. Du kannst entweder statisch oder bewegt meditieren.
- Die Atemübungen (Pranayama) je nach Art, fördern z.B. den Ausgleich der beiden Gehirnhälften, reinigen die Stirnhöhlen und Atemwege, erzeugen Feuer für eine bessere Verdauung und entschleunigen Deinen Puls ...u.v.m.
- DEINE KONKRETE WIRKUNG (nach nur drei Wochen):
- Größere Beweglichkeit & Leichtigkeit, spürbare Vitalität
- Besseres Atemvolumen
- Mehr Ruhe & Tiefenentspannung; somit mehr Gelassenheit
