Willkommen bei Mag. Stefan Simon - Die Lösung, die Sie richtig bewegt!
Bewegung ist Teil unseres Lebens wie auch der Atem und die Ernährung. Sie gibt uns in der richtigen Form Kraft, notwendige Energie und Entspannung. Mit der individuellen Auswahl und in der richtigen Dosierung verhilft sie zu einem guten körperlichen Zustand, zu mehr Wohlbefinden und zu einem höheren Selbstbewusstsein.
„Wer meint, dass er keine Zeit zur Bewegung hat, wird sich früher oder später Zeit für Krankheiten nehmen müssen“ (Edward Stanley)
Ich lebe und liebe Bewegung und Sport. Es ist daher mein Anliegen, Ihnen in meinen Bewegungs- und Gesundheitsberatungen zu vermitteln, wie wichtig regelmäßige Bewegung ist und dass Bewegung und Sport auch lustbetont sein kann. Nach dem Motto „Bewegungsfreude ist Lebensfreude!“ gehe ich individuell auf jeden Menschen ein und biete ihm ein ganzheitliches Trainingsprogramm nach seinem persönlichen Geschmack an. Nur so kann das Training Spaß machen und Sie können mit viel Freude und Engagement Ihre Fitness-Ziele erreichen.
Bei meinen Beratungen à la carte lege ich unter anderem auf folgende Bereiche wert: Herz-Kreislaufsystem, Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Gelenksfunktion, Wirbelsäule, Körperhaltung, Sitzhaltung, Ernährung und Sport, Arbeitsplatz, Familiensituation, zeitliche und örtliche Gegebenheiten, Bedürfnisse und Wünsche
Ihr Leistungsangebot "Meine Energieladung":
- Zielgruppe: Personen, die durch Ihre Arbeit und Ihren privaten Alltag sowohl körperlich als auch geistig voll beansprucht werden und die Erholungs- und Entspannungsphasen einfach zu kurz kommen. Aber auch für alle, die trotz sportlicher Aktivitäten sich nicht ganz ausgeglichen fühlen und die Ihre Work-Life-Balance harmonisieren wollen.
- 2 x StressCheck – StressPilot à 50 min
- 2 x Biofeedbacktraining – HeartMath à 40 min
- 2 x Entspannungstraining – Atmung und Bewegung à 70 min
- Die ersten Checks bei den ersten Terminen, nach ca. 3 Monaten die zweiten Checks.
- Mit dem StressCheck analysieren wir die aktuelle sowie dauerhafte Stressbelastung mittels Herzratenvariabilität. Zusätzlich werden Aspekte wie alltägliche Stressursachen und die persönlichen Bewältigungsstrategien hinterfragt und dokumentiert. Das in das System integrierte intelligente Biofeedbacktraining stellt eine effiziente und diskrete Maßnahme gegen negative Stressfolgen dar.
- Das Ziel ist:
- Biologische Stressparameter messen
- Stresstyp bestimmen
- Ursachen ermitteln
- Folgen bewerten
- Stressregulation gezielt trainieren
